Как дыхательные упражнения могут улучшить работу мозга

Опубликовано 11 Декабря, 2016

На основе проведенного опыта ученые доказали, что правильное дыхание способствует увеличению эффективности работы мозга.

Учёные рассказали, что работу мозга можно улучшить, если заниматься дыхательными упражнениями. Выяснилось, что эмоции остальных людей испытуемые превосходно угадывали на вдохе. Важно и то, как он вдыхает воздух, через рот либо через нос.

Эти выводы были сделаны на основе наблюдений за 60 добровольцами, которые принимали быстрые суждения и решения на основе эмоциональных переживаний в условиях лаборатории.

Оказалось, что люди лучше запоминают разные объекты, когда могли видеть его, вдыхая воздух. Запоминание происходит лучше, если человек видит объект на вдохе, причем при вдохе именно через нос, но не через рот. При правильном вдохе у человека активизируются те участки мозга, которые отвечают за анализ эмоциональной информации, а еще память. И еще один любопытный момент зафиксировали учёные: при панике у человека учащается дыхание. В этот момент мозг пробует исключить опасность для жизни. А если дыхание медленное -то, по мнению профессионалов, человек входи в ступор, и у него и замедляется процесс мышления. В связи с полученными результатами профессионалы рассчитывают на то, что в терапевтических целях будет разработано эффективное дыхательное упражнение.

Похожие новости