Ученые: Синее освещение увеличивает результативность спортсменов на соревнованиях

Опубликовано 20 Мая, 2017

Но, как узнали физиологи, ежели подвергнуть спортсменов воздействию голубого света их результаты в заключительном рывке значительно улучшатся.

Большинство спортивных состязаний назначаются на вечернее время, что плохо сказывается на результатах спортсменов, так как нарушаются биоритмы и цикличность снов участников. В такое время суток многие атлеты не могут показать свой лучший результат из-за их цикла сна-бодрствования. Ученые из Базельского университета показали, что спортсмены, которые подвергаются воздействию синего света перед соревнованиями, могут значительно поднять свои результаты в заключительном прыжке. Данные об этом исследования были размещены в научном журнале Frontiers in Physiology. Специалисты подчеркивают, что синий свет понижает выработку мелатонина, гормона сна, и позитивно отражается на цикле сна и бодрствования.

В опыте приняли участие 74 молодых спортсмена-мужчины, которых распределили на три группы. Ученые проверили гипотезу, что это подавление мелатонина может улучшить выносливость атлета на протяжении 12-минутного заезда на велосипеде. После этого сразу проверяли их физические показатели на велоэргометре.

Оказалось, что именно синее освещение способствовало увеличению результативности спортсменов. Этот свет был способен результативно подавлять мелатонин и, таким образом, воздействовать на цикл сна-бодрствования спортсменов.

Похожие новости